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结婚以后他那个越来越大了土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以当主食吃吗(ma)

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)是可以当主食(shí)吃的。

　　马(mǎ)铃薯一(yī)般能当(dāng)主食，可以弥补身体所需养(yǎng)分(fēn)及热量，与米饭、面(miàn)食等主(zhǔ)食相同可增强饱(bǎo)腹感，在吃的时(shí)分要(yào)适量，不宜多(duō)吃(chī)，并(bìng)且还可以吃一些其(qí)他的(de)食物，留意荤素(sù)调配，确保养分均(jūn)衡(héng)。

　　马铃薯中碳水(shuǐ)化合物、纤维素(sù)含量(liàng)丰厚，还(hái)含有(yǒu)一定量的蛋白质、脂肪、维(wéi)生素，以及多种矿物质(zhì)，如钙、铁(tiě)等，

　　适量吃简单(dān)被机体所吸收，因而马铃(líng)薯可以作为主食。不只可以弥(mí)补(bǔ)养分(fēn)成(chéng)分(fēn)，还可以促进胃(wèi)肠(cháng)活动，口感也较(jiào)好。

马铃薯怎(zěn)样挑甜(tián)的好(hǎo)吃些呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)马铃薯形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长(zhǎng)长的(de)马铃薯。

　　形状不同的(de)马铃薯，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)点不同(tóng)，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮(pí)。

　　2、看马铃(líng)薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有(yǒu)黑色相似(shì)瘀(yū)青的部分(fēn)，里边多半是(shì)坏的(de)；而冻伤或(huò)腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色变(biàn)成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩(suō)短，最好(hǎo)不要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买(mǎi)马铃薯(shǔ)时，主张(zhāng)挑(tiāo)选那种(zhǒng)皮(pí)干的马铃薯。

　　假如发现马铃(líng)薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这(zhè)种(zhǒng)被水泡过的马铃薯不简单保存(cún)，并(bìng)且保(bǎo)存时刻也很短，口(kǒu)感也欠好(hǎo)。

　　假如(rú)是起(qǐ)皮的马铃(líng)薯，会比较面、甜，适宜(yí)拿来蒸或许炖；假如是(shì)表(biǎo)皮比较润(rùn)滑的马(mǎ)铃薯，口感比较实、脆，适宜拿(ná)来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要(yào)学会从自己(jǐ)的实(shí)践需求动(dòng)身。

　　3、看(kàn)马铃薯(shǔ)是否发(fā)绿。

　　当(dāng)挑(tiāo)选马铃(líng)薯时，看见发(fā)芽(yá)的马(mǎ)铃薯就不要(yào)拿。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含有(yǒu)毒(dú)素(sù)，就不适(shì)宜再吃，外表现已变绿的也(yě)是。

　　马铃薯发芽不能(néng)吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉(ròu)分为两种色彩(cǎi)，一种是黄色(sè)的，一种是白(bái)色的(de)。

　　一般(bān)来说，黄色肉(ròu)质的马铃(líng)薯(shǔ)比较粉、面，而白色(sè)肉质(zhì)的(de)马铃(líng)薯(shǔ)一般感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑(tiāo)选才好吃，马铃薯作(zuò)为日常食用频(pín)率十分高(gāo)的蔬菜，以其多变(biàn)的(de)口感和丰厚的烹饪办法而广受咱们的喜欢。

　　马(mǎ)铃(líng)薯养(yǎng)分丰厚，易(yì)于消化(huà)，种类也十(shí)分(fēn)的多样(yàng)，那，马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃(chī)？

马铃(líng)薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥的马铃薯:在挑马铃薯的时(shí)分，你(nǐ)会发现(xiàn)有圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有点(diǎn)不同，像(xiàng)越圆的马铃(líng)薯，则越好剥皮。

　　假(jiǎ)如用来煮的、炒的，最(zuì)好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯(shǔ)不要(yào)拿:当在挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分(fēn)，看见有发芽(yá)的马铃(líng)薯，就不(bù)能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃(chī)了(le)，皮外表(biǎo)现已变绿(lǜ)的也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽的不能(néng)吃，都是(shì)些最基本的知(zhī)识。

　　 3、选皮(pí)干(gàn)的(de)马铃薯:挑选马铃薯(shǔ)的时分，要(yào)拿皮干的马铃薯，好(hǎo)吃一点。

　　水泡(pào)过的马铃(líng)薯，不能放得(dé)太久，还(hái)影响马铃薯的(de)口(kǒu)感。

　　在色彩方(fāng)面，则(zé)挑淡黄色的马铃薯，养分(fēn)高也比较好吃(chī)。

　　 4、转一圈看(kàn)有没有坏(huài)掉(diào)的:马铃(líng)薯在运(yùn)输过程(chéng)中，也有或许有(yǒu)些碰在一同，撞伤了。

　　所(suǒ)以(yǐ)在挑选的马铃薯的时分，转一圈(quān)看看，有没(méi)有撞伤的(de)。

　　要不然买回去，吃(chī)不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑(tiāo)选(xuǎn)好的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯形状——在挑(tiāo)马铃薯的(de)时分，会发现有圆(yuán)圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮——马铃薯不要挑有黑色(sè)相似瘀青(qīng)的部(bù)分，里(lǐ)边多(duō)半是坏的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变成灰(huī)色或呈黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃(líng)薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃(líng)薯(shǔ)有水泡过，主张不要(yào)购买。

　　由于这种被水泡过的(de)马铃薯不简单保存，并且保存时(shí)刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起(qǐ)皮(pí)的(de)马铃薯，会比较面、甜，适(shì)宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是(shì)表皮比较(jiào)润(rùn)滑的马铃薯，口感比(bǐ)较实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯要学会从自(zì)己的实践需求(qiú)动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿(lǜ)——当挑选马铃薯时，看见发芽的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)都含有(yǒu)毒(dú)素(sù)，就不适宜再(zài)吃，外表现已变(biàn)绿(lǜ)的也(yě)是。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)不(bù)能吃，是最(zuì)基本的知识。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩——马铃薯(shǔ)的(de)果肉(ròu)分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种是黄色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃(líng)薯比(bǐ)较粉、面，而白色肉质的马(mǎ)铃(líng)薯一(yī)般感觉比较(jiào)甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也要留意掌握(wò)好这一点细节。

马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归于粉质马铃(líng)薯，适宜用来做(zuò)沙拉或马铃(líng)薯(shǔ)泥；而(ér)细长的五月皇后种类则(zé)属黏质，不简单(dān)煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不平的防止购买(mǎi)。

　　 2、看外(wài)表(biǎo)挑马铃薯要挑表皮光(guāng)亮的(de)，芽眼较浅的(de)。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻(chè)底(dǐ)。

　　要尽量挑(tiāo)选(xuǎn)肥壮(zhuàng)而匀(yún)称的马(mǎ)铃薯(shǔ)，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬(yǎo)和机械(xiè)外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的(de)最好。

　　 3、看色彩要买黄皮的马铃薯，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀(diàn)粉(fěn)含量(liàng)高，含有(yǒu)胡萝(luó)卜素，口味(wèi)较好。

　　别的，还要留意皮层变绿的马(mǎ)铃薯不要(yào)购买和食用。

　　由于其间含(hán)有的(de)龙(lóng)葵素(sù)有毒性，加热也不会被损坏，吃了会中毒(dú)。

　　马铃(líng)薯的.寄存(cún)

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存在阴凉(liáng)处(chù)即(jí)可(kě)，不行(xíng)放(fàng)在(zài)阳光(guāng)下(xià)暴(bào)晒，也(yě)没必要放在冰箱里(lǐ)，温(wēn)度过高会(huì)导致马铃薯(shǔ)生芽或腐朽，温(wēn)度过低马铃薯(shǔ)易冻(dòng)伤不能(néng)食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯(shǔ)在常温下保(bǎo)存，不(bù)需通(tōng)过清洗，可以将马铃薯与苹果摆(bǎi)在(zài)一(yī)同(tóng)，由于苹果会开释一(yī)种使其它蔬果(guǒ)老化(huà)的乙烯气体，可(kě)以按捺马(mǎ)铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃(líng)薯要放在漆(qī)黑的旮(gā)旯，不(bù)然(rán)表皮变绿(lǜ)，食用后或许中毒。

　　马铃薯(shǔ)吃欠(qiàn)好，或(huò)许会(huì)中毒(dú)，因而妈(mā)妈要知道什么样(yàng)的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽(yá)马铃(líng)薯吃(chī)不得马铃薯发芽后，芽孔周围就会(huì)含有(yǒu)很多的(de)有毒(dú)龙葵素，这是一种(zhǒng)神经毒素，可按(àn)捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最好(hǎo)不要(yào)食(shí)用发芽的马铃薯。

　　如(rú)要食用(yòng)须深挖及削去芽邻(lín)近的皮层，再(zài)用(yòng)水浸(jìn)泡2个小(xiǎo)时，煮(zhǔ)食时刻(kè)也(yě)须长一些(xiē)，发芽(yá)面积大、芽眼多的马铃薯最(zuì)好丢(diū)掉(diào)不必(bì)。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生物碱(jiǎn)毒(dú)性大大高于(yú)马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需(xū)抹去芽胚(pēi)，把皮刮(guā)掉，就可以(yǐ)食用。

　　而绿皮马(mǎ)铃薯(shǔ)则不行食(shí)用。

　　假如吃马铃薯时口中有点发麻的感觉，则(zé)标明该马铃薯中还含有(yǒu)较多的(de)龙葵素，应立(lì)即中止食用，以防中(zhōng)毒(dú)。

　　能购买(mǎi)到甘(gān)旨(zhǐ)和养分的食物也(yě)可(kě)以(yǐ)让心境变得十分(fēn)的好，上面便是对什么样的马铃薯好的一(yī)些介结婚以后他那个越来越大了绍(shào)，这样咱(zán)们在购买(mǎi)食(shí)材的时分(fēn)可(kě)以依照上面的办(bàn)法(fǎ)去试一下，这样(yàng)制造起来(lái)或许吃起来的时(shí)分就可以更好地品味它(tā)的滋味(wèi)了(le)。