说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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