烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大(加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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