说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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