一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的(de)知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等(děng软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍(bèi)增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋(dàn)壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内(nèi)，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。

鹅蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡

　　鹅蛋(dàn)的热量（以100克可食部分(fēn)计）是196大卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋的热量约占中国营养学会推荐的普(pǔ)通成年人(rén)每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量(liàng)的8%。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每(měi)颗约重225到280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

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