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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步(bù)步恢复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激(jī)子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进(jìn)一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复的过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造成(chéng)子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出(chū)现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产(chǎn)妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的(de)物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此(cǐ)每(měi)天(tiān)要(yào)保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三(sān)天(tiān)就可以下(xià)床走(zǒu)动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要(yào)注(zhù)意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以(yǐ)选择做做操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就(jiù)像腹部(bù)刀(dāo)绞一(yī)般(bān)，对于每个(gè)女性(xìng)生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩(hái)子(zi)一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般是在(zài)子(zi)宫(gōng)的底部和胃部(bù)进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达(dá)到(dào)了原先的状态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第(dì)十天差不多(duō)就恢复(fù)到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这(zhè)个(gè)时(shí)候一般就需要家(jiā)人的关心，不然(rán)产妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利(lì)于产后(h做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪òu)恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的(de)方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一(yī)些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可(kě)以促进子(zi)宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子(zi)要是有阵痛发(fā)生(shēng)，这种情(qíng)况是属于(yú)子宫(gōng)正(zhèng)常(cháng)收缩(suō)，不要过于担心，代表子宫此时处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通(tōng)常是(shì)能够恢(huī)复到怀孕以前的样子。

　　建议您可适当做(zuò)下提肛的运动与按摩(mó)，按摩(mó)是在腹(fù)部轻轻的进行(xíng)按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血(xuè)排干净(jìng)，这样子宫(gōng)就(jiù)够渐渐(jiàn)收缩与(yǔ)复(fù)原的(de)。

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