一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百克(kè)鹅(é)蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右(yòu)。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根(gēn)据自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，733是什么意思韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从(cóng)733是什么意思锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力(lì)也(yě)有很好补益(yì)作用。

鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计(jì)）是(shì)196大(dà)卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋的热量(liàng)约占(zhàn)中国营(yíng)养(yǎng)学(xué)会推荐的普通成(chéng)年人(rén)每(měi)天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225到280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，但质(zhì)地(dì)较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

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