中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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