一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分(fēn)。

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