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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉(diào)，当作废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量(l负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁iàng)均较(jiào)大米丰富。

　　以上(shàng)资料参(cān)考  百度百科(kē)–大黄米

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