河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭.2克的(de)纤维素。外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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