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碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的(de),而速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会(huì)引(yǐn)起发胖。<碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗/p>

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和(hé)温度碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗决(jué)定的(de)，而(ér)这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的(de)黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热咖(kā)啡(fēi)半(bàn)小时后会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进(jìn)脂肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄入(rù)的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们(men)想(xiǎng)象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆之(zhī)中提取有效的成(chéng)分之后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末，通(tōng)常(cháng)会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的(de)白砂(shā)糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的一(yī)个原(yuán)因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们(men)经常会提到要(yào)避(bì)免(miǎn)过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖啡一般都(dōu)是(shì)这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口多(duō)了(le)，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含有大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但(dàn)却(què)是好身(shēn)材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发(fā)自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊(a)，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会(huì)增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们(men)称为近一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更(gèng)加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)组成来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或(huò)许(xǔ)就(jiù)超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合一(yī)的(de)速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就(jiù)真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速溶咖(kā)啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人(rén)脑(nǎo)中枢神经(jīng)起到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心跳的(de)加速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么(me)就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它(tā)的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后获(huò)得(dé)了类似奶油的(de)产品，而其成本非常低(dī)而且更(gèng)容(róng)易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进步，人们(men)也发现了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身体心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的食品加工(gōng)业致(zhì)力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃(wèi)都有刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可(kě)能引起失(shī)眠。