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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是(shì)有必定(dìng)优(yōu)点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定(dìng)的(de)油脂(zhī)，具有润(rùn)肠(cháng)通(tōng)便的(de)效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削(xuē)减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗效果，可是过量食(shí)用(yòng)，可(kě)能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻(má)闻起(qǐ)来(lái)有(yǒu)芝(zhī)麻特有的香味(wèi)，但这种香味不(bù)是香油的(de)滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如(rú)断口部分(fēn)是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉(diào)色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而(ér)有(yǒu)点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝麻(má)香味，不会(huì)有(yǒu)任何异(yì)味;而(ér)染色的(de)芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的(de)机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合身体(t福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗ǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻(má)木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制(zhì)香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒糊。

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