说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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