河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么)化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较(特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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