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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么(me)口感(gǎn)也(yě)就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又(yò读西的字有哪些，读喜的字有哪些u)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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