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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太嫦娥五号发射时间地点在哪 嫦娥五号还在工作吗甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现南(nán)瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(嫦娥五号发射时间地点在哪 嫦娥五号还在工作吗de)，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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