说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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