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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类(氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的(de)特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或(huò)突起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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