说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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