酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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