烤(kǎ位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念o)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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