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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的(de)养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是过量食(shí)用，可(kě)能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白(bái)，而(ér)通过漂(piāo)白(bái)处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻就会变(biàn)得特(tè)别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不(bù)一，一(yī)头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的(de)白(bái)芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝麻特有的(de)香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的(de)办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐明(míng)这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的(de)是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不正常的(de)滋味(wèi)，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句má)油)，供食(shí)用或(huò)制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人体吸收(shōu)到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工(进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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