中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分(卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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