说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(河北属于南方还是北方 河北属于北方吗lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(y河北属于南方还是北方 河北属于北方吗àng)的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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