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一公里大概要走几分钟

　　一公里(lǐ)大(dà)概要走11-12分钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的(de)步(bù)速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行(xíng)速度会稍慢一(yī)些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下(xià)降12%。

一公里大概(gài)多少步(bù)

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速度步数不同，一般为１７００步(bù)左(zuǒ)右(yòu)。

　　正常(cháng)人的步行速度(dù)如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步(bù)行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与(yǔ)千米的区别

　　公里(lǐ)是由(yóu)市制单位“里”的衍(yǎn)生的一个单(dān)位(wèi)，就像公斤与斤是一样的，在本质上都是属于中国(guó)传统的单位，在日常生(shēng)活中人们(men)早已习(xí)惯用公里(lǐ)来表(biǎo)达(dá)距(jù)离的单位(wèi)，所以这就是现在依旧(jiù)有人(rén)使用该(gāi)单位的(de)原(yuán)因。

　　千米(mǐ)俗称(chēng)公里，一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号，在1790年5月(yuè)的时候(hòu)由(yóu)法(fǎ)国科学家组成(chéng)的特别委员会定制的标准，之后就一(yī)直延续下来(lái)，一公里(lǐ)=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中国人(rén)一般用“里”用(yòng)的多，很久以前就(jiù)有(yǒu)着几里地的称呼，所以公(gōng)里逐(zhú)渐取代千米在国人心中传播开来(lái)，现(xiàn)在基本上人(rén)们都是用(yòng)公里来表示距离，但是1公里(lǐ)等于(yú)多少千米呢？其实还是1千(qiān)米，都是可以相互(hù)进行(xíng)换算的。

　　自1929年民(mín)国推行计量改革以来，一里就被特指为一市里，人们(men)常说的“几里地”就(jiù)是根据这个计量单位来(lái)计算的(de)，而一里地就是500米，也就是1公里的一半(bàn)，所以现在人们(men)再说一公里(lǐ)等(děng)于多少千米(mǐ)的时候就不(bù)要弄(nòng)混了(le)，一公里就是一千米，一里(lǐ)才是0.5千米。

散步时做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事(shì)烦身(shēn)，要顺其自(zì)然(rán)，达到(dào)益(yì)智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力(lì)而行，做到(dào)形动(dòng)而(ér)不疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳(wěn)健，每(měi)分钟约６０～７０步(bù)，适合于(yú)老年体弱者(zhě)。

　　快步是步频稍快，步幅也不太大的(de)步行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这种散步比较轻快，可振奋精神(shén)，兴奋(fèn)大脑，能使腿肌(jī)增加(jiā)力量。

　　还有(yǒu)一种比较自(zì)由(yóu)的逍遥步，时快(桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号kuài)时慢，且走且停，行走一段路(lù)程后(hòu)可以休息(xī)，继(jì)而(ér)再走。

　　步行(xíng)方法还(hái)有很(hěn)多。

　　不(bù)管是(shì)那种形(xíng)式的步行，犹如文化艺术一样，没有一成不变的(de)固定模式(shì)。

　　即(jí)便是同一个人，身体(tǐ)状况和兴趣爱好(hǎo)也常(cháng)有(yǒu)变(biàn)化，因(yīn)此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步行(xíng)中(zhōng)说来就是有恒(héng)：持之以恒(héng)；有序：循序(xù)渐进(jìn)；有(yǒu)度：适(shì)度运动(dòng)。

一(yī)公(gōng)里大(dà)概多少步(bù)

　　正常(cháng)行走一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步约(yuē)在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米，走一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目(mù)要平视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身体重心稍向前移；上(shàng)肢与下肢配(pèi)合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态(tài)，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要(yào)顺其自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三(sān)宜：循序渐(jiàn)进，量力(lì)而行，做到形动而不(bù)疲(pí)，否则容易伤身(shēn)体。

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