河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/10晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军0g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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