酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一(湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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