宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可以(yǐ)有(yǒu)效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触(chù)发的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满(m白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗ǎn)足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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