烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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