宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发(fā)声(shēng)技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有(yǒu)效(xiào)的避免(miǎn)声(shēng)音中较(jiào)多的基(jī)频部(bù)分，使得语(yǔ)言能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了(le)观(guān)众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的(de)研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

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