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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃也是(shì)可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日(rì)摄入的总热(rè)量不(bù)变，这(zhè)样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持(chí)健康每天所需(xū)摄(shè)入总热(rè)量的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量(liàng)高(gāo)水分的(de)水果，即使是(shì)减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要(yào)适量食(shí)用，以免大(dà)量(liàng)的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》(de)产地主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》寒地带之外,大(dà)部分(fēn)地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河子(zi)一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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