烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuānenjoy可数吗，joy可不可数g)重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)enjoy可数吗，joy可不可数敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有几个(gè)烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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