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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够(gòu)养头(tóu)发(fā)的(de)。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头(tóu)发通常是(shì)有必定优点的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者(zhě)防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量(liàng)食用能够起到(dào)护(hù)发(fā)的效果，可是过量食用，可能(néng)会(huì)导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质(zhì)的白(bái)芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一(yī)种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分是(shì)白色，那就(jiù)阐(chǎn)明(míng)这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝(zhī)麻(má)香味之外(wài)的(de).不正常(cháng)的(de)滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入(rù)肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本(běn肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的)质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依据前(qián)人经历，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~2肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的0克

　　白(bái)芝麻(má)的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨(zhà)制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁(rén)，烹饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使(shǐ)人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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