说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，数学中e等于多少，高中数学中e等于多少很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

数学中e等于多少，高中数学中e等于多少>

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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