河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhwrite的过去分词怎么用，write的过去分词英语ǔ)和(hé)压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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