说到(dà苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义o)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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