中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度(dùAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liángAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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