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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含(hán)有的热(rè)量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速(sù)粪便排出，一(yī)般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。