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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种宫缩的(de)目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因(yīn)为子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的(de)血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复(fù)的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

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　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能(néng)会造成子(zi)宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大约是二(èr)十到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可(kě)以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需(xū)维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的(de)女性(xìng)还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女(nǚ)性(xìng)需(xū)要安(ān)心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况(kuàng)下产后(hòu)三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可以选择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要(yào)进行子宫复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每(měi)个女(nǚ)性生(shēng)孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的状态(tài)，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫(gōng)就恢(huī)复了原(yuán)来(lái)的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子(zi)宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可(kě)以自(zì)己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些(xiē)益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三(sān)次(cì)。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性(xìng)朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了。