说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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