伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步法(fǎ)是(shì)伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)以及伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步有几种，伦(lún)巴根(gēn)本步法，伦巴根(gēn)本步组合视(shì)频，伦巴根本步时刻步(bù)分化等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)收拾(shí)以下常(cháng)识：

伦巴根本步(bù)有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步法

　　伦巴根本步有走步、方(fāng)步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉(lā)丁(dīng)舞项目之一，特点(diǎn)是舞(wǔ)姿诱人(rén)，较为浪漫，性感与热(rè)心，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步(bù)法婀(ē)娜款摆，敬而远之(zhī)的撩拨(bō)，是表达男(nán)女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 拉(lā)丁(dīng)舞(wǔ)伦(lún)巴(bā)根(gēn)本(běn)步称号(hào)

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴表(biǎo)达(dá)爱情的舞蹈，节(jié)奏稍(shāo)缓慢，动(dòng)作舒(shū)展，也可算(suàn)是恰恰(qià)的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻(kè)坚持“外柔内刚，力在其间”的感(gǎn)觉，看(kàn)起来很柔软圆润(rùn)，实际上力(lì)气贯穿(chuān)全身(shēn)，并加上很多的(de)操练，才(cái)干有舒(shū)展流通的(de)效果(guǒ)。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来(lái)看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向前走时重(zhòng)心在前脚(jiǎo)，身体跟着(zhe)前脚的(de)迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后(hòu)脚，身体随(suí)后脚的后撤而(ér)敏捷向后移动。

　　移(yí)动进(jìn)程中，胯步跟着(zhe)脚步向(xiàng)上传输的力(lì)而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向(xiàng)内(nèi)侧下(xià)方画(huà)圆再打直。

　　不是(shì)重心的那只(zhǐ)脚呈(chéng)脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和(hé)一般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方(fāng)步根本相同，双脚(jiǎo)分隔与肩同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方，完(wán)结一(yī)个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重(zhòng)心在两脚(jiǎo)间更倾(qīng)向(xiàng)前(qián)脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达左面(miàn)原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚(jiǎo)半脚掌(zhǎng)着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后(hòu)撤出，“3”时，重(zhòng)心(xīn)跟(gēn)从(cóng)右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚(jiǎo)通过左脚(jiǎo)往身体右侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方步不可以(yǐ)左右(yòu)脚交(jiāo)流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现(xiàn)出左脚在(zài)右(yòu)侧前(qián)方，上臂向左后上方翻开的姿(zī)态，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的(de)定点转相同，也分为两(liǎng)个(gè)动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时身(shēn)体(tǐ)向右后方旋转180度(dù)，重心搬运为左脚，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚通过右(yòu)脚向(xiàng)身侧打回，“1”时(shí)重(zhòng)心搬运到左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转(zhuǎn)进程中留(liú)意放松胯(kuà)部，旋(xuán)转时恰(qià)当“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形“立(lì)体8字胯”的(de)扩(kuò)展使用(yòng)，每(měi)一个脚步中，胯都要选用立体8字的(de)根底。

　　这个8字(zì)并非(fēi)通过扭胯而(ér)得到的，而是通(tōng)过重心(xīn)得搬运与左(zuǒ)右(yòu)脚和地上的效果而产弹力，这(zhè)个力(lì)向上传输到放松的胯部而得到(dào)，此刻腰部(bù)及(jí)上(shàng)身呈肌肉紧绷的状况，并不(bù)随胯(kuà)部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身(shēn)体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向(xiàng)右(yòu)前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下压胯骨，转(zhuǎn)到中心时重心抵达两腿(tuǐ)之间，然(rán)后(hòu)重心(xīn)向左移动(dòng)，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限后下(xià)压(yā)胯(kuà)骨，抵达左(zuǒ)后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规范(fàn)姿态站(zhàn)立，“2”时左脚(jiǎo)向右后方(fāng)撤出，一起(qǐ)重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针(zhēn)旋转(zhuǎn)90度(dù)。

　　然后&时向(xiàng)前(qián)迈出左脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是身体(tǐ)顺时(shí)针旋转180度，“1”时(shí)完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈(dǎo)进程(chéng)中不(bù)要摇头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走(zǒu)步构(gòu)成(chéng)拉(lā)丁(dīng)穿(chuān)插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技能关键(jiàn)：剖(pōu)析脚步、步序(上接下序(xù))、音乐(节(jié)奏、时(shí)刻值(zhí)分配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯与身体四分之一转几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的联系，即足(zú)着点)。

　　主力(lì)脚的(de)踩、转、推、擦地通过(guò)地(dì)板(bǎn)。

　　腹骨(gǔ)沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心移到全重心进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直(zhí)对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足(zú)与后足相距15公分，后脚尖外(wài)转，后脚(jiǎo)尖对前脚跟。

　　一(yī)切(qiè)的(de)LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰(qià)斯(sī)(CUCARACHAS)：八(bā)个(gè)方向—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿(fǎng)前、右前、左后(hòu)、右(yòu)后。

　　有压(yā)力的动作(zuò)。

　　除(chú)前面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分(fēn)重心(xīn)动作。

　　功用是引(yǐn)导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都分(fēn)隔的任(rèn)何方位(wèi)所(suǒ)做的库克拉恰的动(dòng)作，与库克拉(lā)恰办法(fǎ)相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推、擦(cā)地(dì)通过地(dì)板，滚(gǔn)动、律动、移动三要(yào)素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三(sān)步(bù)：左足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第(dì)六步：右(yòu)足向(xiàng)侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男(nán)人舞步(bù)，它的榜首、二、三步(bù)是女士的第四、五、六步，而(ér)它的第四、五、六步是(shì)女(nǚ)士(shì)的(de)榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移(yí)动还牵(qiān)涉到(dào)膝盖和(hé)臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动向(xiàng)前时(sn是什么化学元素，n是什么化学元素符号hí)膝盖是松(sōng)懈的，当重心上到左脚时膝盖是(shì)直的，而此刻臀部则和婉地移(yí)向左，然后右膝略微松(sōng)懈；当重(zhòng)心移回右脚时(shí)，右膝是直的而臀(tún)部则和婉地移向右，此刻左(zuǒ)膝稍松懈；当(dāng)重心向侧移(yí)到左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右(yòu)膝稍松(sōng)懈。

　　 别(bié)的当(dāng)脚(jiǎo)移(yí)动向前时，是(shì)先脚背举高以脚尖(jiān)加一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地(dì)板，当全脚板着地前脚跟(gēn)就(jiù)已放低了(le)；当撤让步(bù)时，先是用移动脚(jiǎo)的脚(jiǎo)掌然后脚尖，当重心彻底移(yí)转(zhuǎn)时脚跟就(jiù)放低了，而此(cǐ)刻非(fēi)重心脚的脚(jiǎo)跟(gēn)容(róng)许天然的脱离(lí)地板。

　　 　　别(bié)的说(shuō)到闭式握(wò)持，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式(shì)握持(chí)是相同的.，舞伴(bàn)间分(fēn)隔约十五公(gōng)分(fēn)宽，女士稍在男人的右侧，男人右(yòu)手放(fàng)在女士背面盖住女士左肩脾骨的(de)下方，右手臂构成(chéng)和婉的弯度，手(shǒu)肘大约到胸(xiōng)部(bù)的高度；女(nǚ)士的左手(shǒu)臂轻轻(qīng)地放置(zhì)于(yú)男人右手臂(bì)上，顺着(zhe)它的(de)弯(wān)度(dù)，一(yī)起女士(shì)的(de)左手轻(qīng)轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉(wǎn)弯度，大约和右手臂(bì)相对(duì)称，可(kě)是(shì)左(zuǒ)前(qián)臂(bì)n是什么化学元素，n是什么化学元素符号须高举。

　　左手和手(shǒu)腕(wàn)成笔直大约和鼻(bí)子齐(qí)高。

　　女士(shì)的右手被男人轻(qīng)轻(qīng)地握在左手(shǒu)里。

　　男人的左手和(hé)女士的(de)右手须坚持在两(liǎng)个身体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 n是什么化学元素，n是什么化学元素符号