宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你(nǐ)需(xū)要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期(qī)视频(pín)不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实(华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(d华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思à)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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别忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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