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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗厘米。

　　体育考试结kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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