酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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