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怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作(zuò)用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但(dàn)并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可(kě)可(kě)纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里面的(de)糖(táng)分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从最初的(de)的热咖(kā)啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味多变(biàn)，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是在热饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就(jiù)是咖啡(fēi)因(yīn)促(cù)进(jìn)血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入的咖啡量不(bù)宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因(yīn)摄(shè)入会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮用的(de)量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bì怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧ng)没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要(yào)是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还(hái)很有可(kě)能会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会提(tí)到要(yào)避免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让(ràng)人(rén)轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是(shì)普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是(shì)好(hǎo)身材的头号公敌，非常容(róng)易(yì)引(yǐn)发自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末(mò)的速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的(de)成分表来分析(xī)，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每天(tiān)所需能量(liàng)的(de)十(shí)分之一，无论是糖(táng)分或者还是热(rè)量其(qí)实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次(cì)也是(shì)无妨的(de)，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真的(de)不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的(de)咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身注意力(lì)的感(gǎn)觉，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那(nà)么(me)就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较低(dī)、碳水化(huà)合(hé)物和脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末(mò)与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享(xiǎng)受到(dào)类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明(míng)的化(huà)学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而其(qí)成本非常低而且更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量(liàng)的使用(yòng)到(dào)食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究的不断进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化(huà)植物油之中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓(shuān)高发(fā)的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业(yè)致(zhì)力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力(lì)、一些油炸(zhà)类(lèi)的(de)食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等(děng)），但其(qí)反式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较的(de)高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的(de)人可(kě)能(néng)引起失眠。