酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤1米等于多少mm 1米等于多少厘米水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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