宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(t家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗ǐ)通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同一种触(chù)发(fā)器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类(lèi)似(shì)电流(liú)经(jīng)过等(děng)感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入睡

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