河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以1dm等于多少cm 1dm等于多少m，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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