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白芝(zhī)麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有(yǒu)必(bì)定(dìng)的油脂，具(jù)有润肠通便的效(xiào)果，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好(hǎo)吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后(hòu)的(de)白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的(de)色彩，假如(rú)断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手(shǒu)绢(juàn)或(huò)纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会(huì)有任何异味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除了(le)芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng乾坤未定你我皆是黑马，把乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思人比喻黑马是啥意思)发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津(jīn)液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可(kě)食(shí)用(yòng)

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘者食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食;依据前(qián)人经历(lì)，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才(cái)能使人体吸收到(dào)养分(fēn)，所以整粒(lì)的芝麻(má)应(yīng)加工(gōng)后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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